Praktijk Stress en Trauma is gespecialiseerd in een lichamelijke aanpak bij stress, trauma en burn-out.
Praktijk Stress en Trauma in Amsterdam is gespecialiseerd in een lichamelijke aanpak bij stress, trauma en burn-out.
Je leert hoe lichaamsgerichte informatie (lichaamstaal en -signalen) je kan helpen bij je problemen, en hoe je zelf actief met veranderen kan beginnen.
Mijn expertise en ervaring heeft zich opgebouwd wat betreft traumabehandeling bij verschillende doelgroepen: slachtoffers van geweld, seksueel misbruik, verwerking van lichamelijke gebeurtenissen of bij ziekte (huidproblemen/brandwonden/genderproblematiek), maar ook beroepsgeoriënteerde trauma’s (oa. politie, ambulancepersoneel ) en asielzoekers/vluchtelingen.
Waarom lichaamsgerichte therapie?
- Soms speelt je lichaam een rol – ziekte, operatie, littekens, lichamelijke verandering – en zou je willen dat dit meer aandachtspunt wordt in je behandeling .
- Bij een trauma reageert je lichaam vaak sterk, of heb je problemen met je lijf. Psychomotorische therapie en Sensorimotor psychotherapie vormen een goed alternatief voor/naast EMDR
- Het lukt vaak beter om via een fysieke aanpak bij je gevoel te komen.
- Omdat je je beter kan uiten via bewegen.
- Soms voel je je meer op je gemak en veiliger in een
grotere (bewegings-)ruimte. - Met extra begeleiding in actie komen werkt goed bij
bv. angst en depressie. - Het verbeteren van je conditie en stressniveau heeft bovendien een positief effect op gezondheid en draagkracht.
Heb je last van:
- Problemen met je lichaam, moeite om jezelf
te laten zien? - Huidproblemen, brandwonden of andere littekens
bijv door zelfbeschadiging - Lichamelijke gevolgen van ziektes en operaties,
zoals kanker? - Trauma’s uit de kindertijd, of zoek je een alternatief
voor EMDR?
- Dissociatie, gevoelloosheid of teveel ” in je hoofd” zitten?
- Negatief lichaamsbeeld, negatieve gedachtes
over jezelf? - Somberheid, lusteloosheid, burn-out klachten?
- Onzekerheid of angsten in het contact?
- Lage lichamelijke weerstand of het gevoel niet veel aan te kunnen?
Aanbod
Traumabehandeling
Trauma’s veroorzaken veel ontregeling in het stressmechanisme. Verminderen van symptomen en stabilisatie vormen de eerste fase van traumaverwerking. Omdat trauma’s vaak zo direct met je lichaam te maken hebben gehad, roept dat vaak veel gevoelens op en is je lichaam niet meer vertrouwd.
PMT kan helpen dit vertrouwen te herstellen en je te leren omgaan met deze stressgevoeligheid…
Lees meer>>>
Verwerking van ziekte, operatie of veranderd uiterlijk
In mijn psychomotorische praktijk komt het vaak voor dat cliënten onzeker zijn over zichzelf of hun lichaam. Ze hebben b.v. moeite met hun huid of littekens of de gevolgen van een ziekte. Daardoor maken ze zichzelf onzichtbaar of schamen ze zich in sociale situaties.
Dit negatief lichaamsbeeld heeft veel impact op hun zelfgevoel en kan doorwerken in werk, relaties of hobby’s. Lees meer>>>
Burn-out begeleiding
Bij burn-out klachten of als er weinig draagkracht is, kunnen buitensessies iets extra’s bieden. Wandelen of trainen in de natuur is soms een goede keuze omdat:
- het stressverlagend werkt en minder prikkels geeft
- buiten sporten bewezen een verbetering van je stemming en je lichamelijke weerstand geeft
Activerende begeleiding bij angsten
Gedachtes of angsten maken het soms onmogelijk om iets te starten of aan te gaan.
Met een actieve therapeutische begeleiding lukt het vaak beter om op locaties te komen, die je veel moeite kosten (bv. winkelcentrum, OV, nieuwe situaties, zwembad). Het is vaak effectiever ‘live’ te oefenen met lastige situaties
Lees meer >>